La hinchazón puede aparecer por numerosos motivos: patrones de comidas, estreñimiento, sensibilidad a ciertos alimentos, trastornos digestivos y otras situaciones que requieren valoración sanitaria. Tener distensión no significa automáticamente que haya SIBO.
Empieza por observar, no por restringir
Puede ser útil registrar durante un periodo breve cuándo aparece la distensión, si hay dolor, cómo son las deposiciones y si se relaciona con comidas o situaciones concretas. Este registro no sirve para autodiagnosticarse, sino para llegar a la consulta con información más clara.
Qué conviene evitar
- Eliminar gluten, lácteos, frutas o legumbres de forma generalizada sin una razón clínica concreta.
- Dar por hecho que una lista de alimentos permitidos va a resolver el problema.
- Interpretar una única molestia como una enfermedad concreta.
¿Cuándo pedir valoración?
Si el síntoma es persistente, intenso o se acompaña de dolor importante, sangre en heces, pérdida de peso involuntaria, vómitos u otros cambios preocupantes, conviene consultar con un profesional sanitario.
Este contenido tiene finalidad divulgativa. No constituye un diagnóstico ni una pauta individualizada.